慢性疲労について
皆が悩める慢性疲労、もう辛くてダルくてしんどくて…。そんな慢性疲労の原因をご紹介します！
こんなお悩みはありませんか？
- 頭痛が最低でも週一回はある。
- 朝起きた時の身体のダルさが取れない。
- 何をするにしてもやる気が出ない。
- ボーっとする時間が増えた。
- 日中とにかく眠い。
一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。
当院ならそのお悩みを改善できます！
慢性疲労の原因
慢性疲労の原因は以下のようなものがあります。
自己回復能力の低下
暴飲暴食をすると内臓に疲れがたまって老廃物の循環が滞って疲労の原因になります。
特に飲酒を連日にわたってするのであれば量の調整が必要になります。
運動不足
運動不足は慢性疲労に繋がります。
日頃から動かす機会が少なければ尚更悪くなってしまうのでしっかり運動を心がけましょう。
特に成人以降は運動する機会が減ってしまう為注意が必要です。
寝不足
最近はYouTubeや動画配信サービスなどが豊富なのでついつい寝不足になってしまう人が多々見られます。
睡眠は身体の修繕や回復に必要なので寝不足になると必然的に疲労が溜まった状態で朝を迎えてしまいます。
今一度生活習慣を見直してみてください。
ご安心下さい！当院が肩こりからあなたを救います！
慢性疲労は生活習慣の乱れから生じることが多いですが整体により外部からの刺激で血液の調節を行い老廃物を循環させて疲労を取り除いていきます。
当院では表面の筋肉だけではなく深層の筋肉や関節にアプローチをすることで血行を促進させ改善に導きます。
もちろん生活習慣が悪ければ疲労は溜まるので自己管理は必要になりますが明らかに朝起きた時のスッキリ具合が違ってきます。
慢性疲労で来院される方も多々いらっしゃいますので悩んでいるのであれば是非ご相談ください。
