誠心整骨院

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【No.26】四十肩や五十肩の原因は〇〇にある!?

2018-05-10

「四十肩」や「五十肩」とうキーワードは一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

四十肩や五十肩と聞くと、「とにかく肩が痛い!」というイメージがありますがいくつか症状があります。

その中でもよく聞く症状が、、、

・夜寝ていると肩がズキズキとうずく。

・肩が痛くて挙げられない、後ろに回せない。

・肩の動きが悪い。

などが多くみられます。

では、四十肩や五十肩の原因や、どうやったら治るのか解説していきます!(^^)!

 

四十肩、五十肩の原因って?

実は四十肩や五十肩には別名があり、本名は「肩関節周囲炎」と言います。

肩の周りに何等かの炎症が起こり、筋肉や関節の動きを悪くしてしまっている状態です。

(肩関節周囲炎は40、50代の人に多く発症することから四十肩、五十肩という別名が付いたそうです。)

日頃から肩を動かしていなかったり、運動不足になりがちであれば注意しないといけませんね(>_<)

 

四十肩、五十肩の症状

・夜になると肩がズキズキうずいて寝られない。(痛くて目が覚める)

・肩が痛くて腕が上がらない。

・肩の動きが悪い。

・着替えるのが難しい。

・腕に痺れが出てきた。

など、様々な症状がありますが、とにかく肩が痛いという特徴があります。

 

痛くなくなったと言っても治ったわけではない!?

四十肩や五十肩の中には安静にしていたり、痛み止めの注射をして一時的に症状が落ち着くものもあります。

しかし、それで治ったというわけではないのです。

実は一度症状が落ち着いても何か月後、何年後に再発、もしくは反対側に出現する可能性もあるのです。

肩の動きをスムーズにして左右のバランスが良い身体を作り、痛みが再発しにくい肩を作っていく必要があります!(^^)!

 

治療方法やセルフケアは?

とにかく痛くても動かさないといけない!と、ガツガツ動かしていると症状が悪化してしまいます(^_^;)

しかし、痛いからといって動かさないのはもっとダメです(>_<)

肩の関節は動かさないと、どんどん固くなり動かなくなってしまいますので肩の動きが悪くなってしまいます。その状態を放置していると肩の動きが悪くなるだけではなく首や背中、腰にまで痛みが出てくる可能性もあります(>_<)

酷くなる前に専門家に相談して早めに治療を開始するのがとても大事です!(^^)!

ご自分でできるセルフケアとしてはストレッチと温めることをおすすめしています。

理由としては悪化する可能性が低く、効果が高い為です(^_^)

ポイントとして大事なのはゆっくり、大きく動かすことです。

後は温めることによって筋肉が柔らかくなり柔軟性が生まれます。

逆に冷やしてしまうと筋肉が固まってしまいますのでなるべく肩周りは冷やさないようにする必要があります。

 

 

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