誠心整骨院

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整骨院コラム

【No.74】かかとの痛みには日頃から〇〇をするべし!

ふくらはぎが攣ったり足の裏が攣ったりすることは多くの人が経験したことがあると思います。 とても痛いですよね(汗 その中でも特に日常生活に影響がでるのが「かかとの痛み」です(>_<) かかとが痛くなる原因は様々ですがその多くは筋肉が影響している場合がほとんどです。 では、何故かかとに痛みがでてくるので...

【No.73】冷たい物を食べるデメリットとは?

アイスや冷水など冷たい物を好んで摂られる方は大勢いらっしゃると思います。 これを書いている僕も冷たい物が大好きです(*^^) しかし、冷たい物を摂ると身体に悪いということは恐らくほとんどの人が思っていると思います。 実際に冷たい物を摂ってメリットはほとんどありません(^_^;) では、実際にどう悪いのか具体的に...

【No.72】飲み方に秘密がある?サプリの効果を高める飲み方とは!

今の時代、恐らくサプリメントを知らない人はいないと思います。 逆に種類が多すぎて自分はどれを飲めばいいのか分からないっていう人が大勢いらっしゃいます(^_^;) サプリメントの選び方は人それぞれ考え方があるのでここでは省略させていただきますが、サプリメントの効果的な飲み方についてご紹介していきます!(^^)! 朝...

【No.71】柔らかい方がいい?硬い方がいい?寝具の選び方

硬い枕や柔らかい枕、マットレスもありますよね! でも実際どの枕やマットレスがいいの?と思うことはありませんか? 昔に比べて寝具の種類が増えてどれがいいのか分からないといった方が大勢いらっしゃいます。 実際に治療院で「枕は硬い方と柔らかい方どちらがいいですか?」といったご質問を受けることが多々あります。 実はこの...

【No.70】身体のゆがみと内臓の関係

この暑さで冷たい食べ物や飲み物を頻繁に摂取して身体に重ダルさを感じていませんか? 「あれ、冷たい物特に摂っていないんだけどな~」って人は原因は冷たい物だけではなく他にもあるかもしれません。 実は、身体がゆがむと内臓にまで影響が出てくるのです(>_<) 人間の身体は骨や筋肉、神経や血管、そして内臓で構成...

【No.69】年々増える眼精疲労、視力にも影響が?

近年ではスマホの普及が進み首や肩にかかる負担が増えています。 負担がどんどん強くなっていくと首や肩の血流が悪くなり頭痛やめまい、吐き気などの症状が出てくる可能性も増えていきます(>_<) その中でも特に目の症状を訴えられる人も大勢いらっしゃいます。 例えば、眼精疲労、めまい、目の奥の痛み、視力の低下な...

【No.68】骨のズレは〇〇があるとズレてしまいます!

身体の痛みを訴えられる場合、当院ではまず一番初めに確認することがあります。 それは「筋肉の硬さ」です。 動きを見たり、触ったりしてまずは筋肉の硬さを確認していきます。 基本的に痛みが出ている場所には筋肉の硬さがあり、片方が痛い場合であれば右と左で筋肉の硬さが異なっている場合がほとんどです。 そして、硬くなった筋...

【No.67】強いマッサージは身体に良くない?3つの理由とは?

疲れた時や痛みがある時はマッサージを受けに行かれる人も多いのではないのでしょうか? そこで、実際に僕も現場でよく耳にすることがあります。 マッサージでも指圧でも強い方がいい! 強い方が効いてる感じがする! 強い方が気持ちがいい! お話しを伺っていくとマッサージは強い方が効果が出そうな感じのイメージを持たれてい...

【No.66】どっちが正解?ヘルニア手術のメリットとデメリット!

皆さん、ヘルニアというものをご存知でしょうか? 腰痛を持っている方であれば知らない人の方が少ないかもしれませんね! 15年ほど前は今ほどインターネットが普及していなかったのでヘルニアについて調べるのも一苦労でしたが、ここ10年でスマホが一気に普及してきて何でも調べられる環境になった為すぐに知識を得られる良い時代にな...

【No.65】身体の不調は運動不足や疲労だけではありません!身体に必要な〇〇も大事です!

肩こりや腰痛の原因は今まで散々運動不足や使いすぎ、姿勢不良や骨の歪みによる筋肉の硬さからくるものですとお伝えしていきましたが、実はそれだけではないのです。 治療はもちろんですが、運動などをしていくと筋肉が使われて血流が良くなります。 そうすると疲労物質や痛み物質がしっかり流れてくれる為、疲労や痛みも取れていくのです...

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