熱中症にはご注意を！（対策と予防法）

みなさん、こんにちは！

誠心整骨院院長の宇都宮です！

最近ニュースでも熱中症の話題が尽きませんね（汗

学生もこの猛暑の影響で夏休みが延長されるところもあるみたいですね！

そこで、コラムでもご紹介させていただきましたが見ていない方の為に参考までにご覧ください!(^^)!

【No.31】熱中症にご注意を！あの食べ物が効果的？？

ポイント！

・お茶だけでは不十分！塩分の入った食べ物や飲み物も一緒に！

・トマト、ナス、キュウリ、スイカ、バナナ、豚肉、レモン、ジャガイモ、大豆、梅干し、味噌汁、スポーツドリンクなどには熱中症の予防になる栄養素が含まれているので積極的に摂取するようにしましょう！

・外出時には服装に気を付けて、体調が悪いときはあまり出歩かない方がいいですね(^_^)

 

これからまだまだ暑い日が続きそうなので体調には気を付けていきましょうね！

ではでは！(*^^)ノシ